苏梦璃为他制定的那份“武功秘籍”被他当成了自律计划表一般，一丝不苟地执行着。
而他的“专属后勤部长兼导演”林夕染，也终于找到了自己全新的工作重心：为他提供最科学最美味的营养餐，确保他能以最佳状态迎接挑战。
在江曜白看来，这绝对是一件天大的好事。
因为自从林夕染接管了他的饮食之后，他那原本如同嚼蜡般的“健身餐”，瞬间就提升了好几个档次。
最开始，他还提心吊胆，每天吃饭前都要做一番心理建设，生怕林夕染真的会从厨房里端出一盘“蓝色妖姬炸鸡”，或者“眼球果冻拉面”之类的、光是看一眼就会掉SAN值的黑暗料理。
而事实证明，他多虑了。
林夕染第一次下厨，为他端上来的，是一份看起来再正常不过的晚餐。她还特意搞了个夸张的仪式，将餐盘盖揭开的瞬间，大声宣布道，“请品尝！由本餐厅主厨林夕染女士，为您倾情打造的——‘冠军一号’能量套餐！”
盘子里，是几块烤得金黄焦香的鸡胸肉，一捧翠绿欲滴的清炒西兰花，以及一小碗颗粒分明的糙米饭。
卖相满分，完全看不出任何“黑暗料理”的痕迹。
江曜白松了一口气，拿起筷子，夹起一块鸡胸肉，有些忐忑地放进了嘴里。
然后，他的眼睛就猛地睁大了。
鸡胸肉的口感，鲜嫩多汁，外皮微焦，内里却完美地锁住了肉汁，完全没有他自己平时水煮出来的那种干柴感。而味道……
那股熟悉的……似乎是香辣中带着一丝微麻，还夹杂着十几种香料混合在一起的极富层次感的味道，在他的味蕾上瞬间爆炸开来！
江曜白整个人都愣住了。
他有些不敢置信地又夹起一筷子西兰花。
西兰花同样如此，看起来就是最简单的清炒，没有多余的酱汁，但入口之后，那股鲜香麻辣的滋味，却同样浓郁！仿佛味道是从蔬菜的内部渗透出来的一样。
这是怎么回事？
他敢发誓，自己好像……尝出了一点当初在榕城那家火锅店里，那家的专属秘制调味料的味道！
可是，这不可能啊！
他看着盘子里那些干干净净、没有一丝多余油星和酱料的食物，陷入了深深的困惑。这是什么做法？在遵循严格健身餐标准的前提下，复刻出了重油重盐的火锅底料风味，这是怎么做到的？
难道，是自己的错觉？
而且……为什么是那家火锅店？他们家味道虽然也还可以，但是感觉也不是特别好吃吧？有点华而不实，自己当初会连着去，纯粹是因为‘蹭欧气’，玄学因素占主导。
……
而此时，正坐在餐桌对面假装玩着手机，实则用眼角的余光偷偷观察着江曜白反应的林夕染，内心早已乐开了花。
她看到江曜白脸上那副“我是谁？我在哪？我吃的是什么？”的迷茫表情，差点就要忍不住笑出声来。
她当然是准备已久的！
在决定要接管江曜白的饮食大权之后，她就立刻去请教了那个被江曜白视为“洪水猛兽”的抽象派美食博主。
她专门发私信，用一种求知若渴的语气向这位“大师”请教了这个难题。
【染染不EMO：魔女大师！求助！如何在极度少油少盐的情况下，让食物（特别是鸡胸肉和蔬菜）的调味变得丰富、有层次感，并且风味要偏向复合型麻辣香锅或者秘制火锅的那种感觉？】
对面的回复很快，也充满了“魔女”的风格。
【小魔女的料理工坊：有趣的课题。染染，你对力量一无所知。味道的根源并非油脂与盐，而是更加玄妙的‘旨味’与‘香气’。想要在限制中创造奇迹，你需要借助自然的魔法。】
【小魔女的料理工坊：去寻找干香菇、昆布、番茄干，将它们磨成粉末，这便是自然的鲜味之源。再去寻找烟熏红椒粉、小茴香籽、黑白胡椒粒、肉蔻和丁香，用微火将它们焙干，碾碎，这便是香气的迷宫。将柠檬草与迷迭香塞入鸡胸的内部，用低温慢煮的方式锁住汁水……记住，料理的真谛，是欺骗，是创造，是让舌头在清规戒律中，也能体验到狂欢的幻觉。】
林夕染看着那段中二气息爆棚，但又似乎蕴含着某种高深哲理的回复，如获至宝。
在接下来的几天里，她家的厨房俨然变成了她的炼金工坊。台面上摆满了各种贴着标签的玻璃瓶，里面装着五颜六色的粉末和香料，不知道的还以为她在制作什么神秘的魔药。无数的香料被混合、碾碎，无数次的失败品被倒进了垃圾桶。
终于，在她坚持不懈的“研究”之下，这份完美的“欺骗餐”，诞生了。
此刻，看着江曜白那副又惊又疑的表情，林夕染的心里早已乐开了花。
哼哼，那家火锅店，江曜白那么喜欢，吃完之后还念念不忘，连续去了好几天。
那他现在，肯定已经对自己的这份完美复刻了他心爱味道的“爱心料理”，喜欢得不行了吧？
她的大脑里已经开始自动播放小剧场了：他现在心里一定在惊叹“天啊，夕染怎么这么懂我，她好厉害，好体贴，我好感动”，说不定对自己的好感度正在“噌噌噌”地往上涨呢！他一定是被我的细心和才华深深折服了！
林夕染端起水杯，优雅地抿了一口，掩饰住自己嘴角那抹即将压抑不住的得意笑容。她幻想着，从今天起，江曜白将彻底离不开她的投喂，一步步被她牢牢抓住胃，然后……再抓住心。
计划通！
第113章 社区日常
在确认了香山挑战赛的资格之后，江曜白的生活，再次回归到了那种规律到近乎枯燥的节奏。
白天，他严格按照苏教练为他量身定做的“武功秘籍”，两点一线，挥洒着汗水，感受着肌肉的撕裂与重生。
夜晚，当他沉沉睡去，意识则会准时地潜入那个虚拟的副本空间，来到熟悉的球场上，接受冰帝之王迹部景吾那华丽而无情而全方位的吊打与鞭策。
日子，就在这样一种白天“物理修行”，晚上“精神渡劫”的双重模式下一天天地过去。
江曜白发现，自从上次在那个光怪陆离的赛马娘训练副本里，体验了一把“大满贯剧场”之后，他整个人的感官，似乎都变得敏锐了不少。
最直观的体现，就是他的记忆力和洞察力。
苏教练发给他的那份长达十几页的充满了各种专业术语的训练计划PDF，他只从头到尾仔细地看了一遍，竟然就将其中绝大部分的内容都清晰地记忆了下来，甚至连每个动作的标准姿势和发力细节，都记得一清二楚。
而在球场上，这种变化就更加明显了。
夜晚在副本里，面对迹部景吾那堪称无解，能看穿一切破绽的“迈向破灭的圆舞曲”，他虽然依旧是被吊打，但已经不像最开始那样毫无还手之力了。
就在昨晚的对练中，迹部景吾一记标志性的洞察力击球，网球带着刁钻的角度，直奔他反手位的死角。若是以前，江曜白大概率只能眼睁睁看着这球得分。
但这一次，在迹部挥拍的瞬间，江曜白敏锐地捕捉到了对方手腕一个极其微小的内旋角度，以及肩膀不易察觉的下沉。
“——反手直线！”
这个念头如闪电般划过他的脑海。身体的反应几乎是本能的，在他意识到之前，双腿已经提前启动，朝着预判的落点冲去。
“砰！”
他成功了。在极限的位置，用一个狼狈的切削，堪堪将球挡了回去。
虽然回球质量不高，直接送到了迹部的网前，被对方一个华丽的扣杀终结了这一分，但迹部景吾在得分后，却意外地停顿了一下，嘴角勾起一抹玩味的弧度。
“哦？能跟上本大爷的节奏了，啊嗯？不过，还是不够看啊！你这家伙，在干什么？！现在的比分还不够让你清醒过来吗？”
“光凭这点认真程度就想赢过本大爷，还早了一百年呢。”
江曜白喘着粗气，内心吐槽不能，决定无视迹部景吾的自我脑补。
他渐渐地能捕捉到迹部在击球前那细微到几乎无法察觉的……身体重心的变化；能通过对方肩膀最微小的转动来提前预判他回球的路线。
虽然身体的反应依旧常常跟不上大脑的预判，但从之前连一分都拿不到，到现在偶尔能在一盘之中，不依靠球技，顽强地拿下一两分，这已经是质的飞跃了。
他甚至能在迹部景吾开启“眼力”的那一瞬间，隐约而模糊地“感受”到对方的视线是如何将整个球场的数据信息尽收眼底。那种感觉，就像自己周围的空气瞬间被抽丝剥茧，一切弱点都无所遁形。
“这难道是……精神力数值提升的表现？”
江曜白不止一次地在心里这样猜测。但他也不明白其中的原理，更找不到人去求证，纯属自己瞎猜。他只能将这份变化，归功于系统那神奇的训练效果，然后以更加饱满的热情，投入到日复一日的枯燥训练之中。
这天下午，江曜白结束了一组高强度间歇跑，浑身湿透地从外面回来。在经过小区公告栏的时候，他下意识地瞥了一眼。
公告栏上贴满了各种通知，什么“停水通告”、“防诈骗宣传”、“寻找走失的英短蓝猫”等等，毫无新意。
他正准备收回目光，一张色彩鲜艳，设计得花里胡哨的海报成功地吸引了他的注意力。
《“燃情八月，健康生活”——社区第一届五公里健康跑活动通知》
海报上，画着几个笑得龇牙咧嘴的卡通小人，正迈着欢快的步伐向前奔跑。
江曜白看了一眼，兴致缺缺。
五公里？
对于现在的他来说，五公里不算是什么特别优质的训练项目，比起科学规划过后的训练清单。这种社区级别的“友谊赛”，他实在是提不起什么兴趣。
他转身欲走，目光却无意中扫到了海报的最下方，那一行用加粗红字标明的“活动奖励”上。
【凡在规定时间内完成全程者，均可获得纪念T恤一件。】
【男子组、女子组前三名，将获得由社区居委会提供的精美奖品！】
【一等奖（1名）：价值2899元的多功能空气炸锅一台！】
【二等奖（2名）：……】
空气炸锅？
江曜白的脚步顿住了。
他摸了摸下巴，陷入了沉思。
说实话，他最近对这个东西，还真有点长草。
林夕染做的健身餐虽然好吃，但为了严格控制热量，烹饪方式不外乎水煮、清蒸、白灼，口感都不太行。
他不止一次地在脑海中幻想过，要是有个空气炸锅，偶尔自己在家烤点无油的巴沙鱼、鱿鱼须什么的，那生活品质，岂不是能瞬间提升一个档次？那金黄酥脆的口感，那“咔嚓”一声的美妙声响……
但是专门去买一个吧，又觉得有点小题大做，毕竟不是必需品。
而现在，一个白嫖的机会，就这么明晃晃地摆在了他的面前。
用一个轻松愉快的五公里晨跑，换一台全新的空气炸锅……
这笔买卖，好像……血赚不亏啊！
被系统那个奸商狠狠教育了一波积分的重要性之后，江曜白对于这种“高性价比”的活动，已经产生了一种近乎本能的敏锐嗅觉。
干了！这不是贪小便宜，这是对自己艰苦训练生活的战略性调剂！
……
活动当天，阳光明媚，微风不燥。
社区中心的小广场上，人声鼎沸，热闹得像是赶集。参赛的选手们，画风也是千奇百怪。
有穿着专业压缩衣、正在认真拉伸的跑步爱好者；有推着婴儿车、准备全程“走”完的宝妈；有手牵着手，把比赛当成约会的情侣；还有一大群穿着统一白T恤、活力四射的大爷大-妈，他们是社区老年秧歌队的主力队员。
整个场面，充满了欢乐祥和的氛围，与江曜白平时参加的那些充满了火药味的竞技性质比赛完全是两个世界。
江曜白穿着一身干练的运动短装，站在人群中，感觉自己稍微有点格格不入。
当然，比他更格格不入的，是扛着相机的林夕染。
“来来来，现在是赛前采访时间！”林夕染将相机对准了江曜白，煞有介事地指挥道，“请问江选手，对于本次高手云集、竞争激烈的比赛，您有什么样的期待？您的目标是什么？”她一边说，一边还故意将镜头摇向旁边正在压腿的白发大爷。
江曜白面无表情地指了指不远处的奖品台，“我的目标，是那个锅。”
“真是朴实无华的目标哎！”林夕染继续她的表演，“那么，请给我们一个阳光、开朗、亲切的笑容！对！想象一下你不是来比赛的，是来春游的！想象一下你即将拥有第一名的奖励！”
江曜白只好扯了扯嘴角，露出了一个比哭还难看的笑容。
随着社区张主任拿着一个大喇叭，用他那独特的破锣嗓子高喊了一声“预备——跑！”，这场欢乐的的“健康跑”活动，正式拉开了帷幕。
江曜白混在人群中，以一个极其放松，甚至可以说是“散步”级别的配速，不紧不慢地跑着。对他来说，这确实就跟春游一样。
他的目标很明确——空气炸锅。
所以，他并不打算一开始就发力猛冲，而是准备按照自己的节奏，保持一个轻松的有氧配速，稳稳地拿下第一就行。
但是他刚跑出去没多远，就感觉身边跟上来一个人。
那人穿着全套的专业马拉松装备，从头上的导汗带，到手臂上的压缩套，再到腰间的能量胶补给包，一应俱全。他紧紧地跟在江曜白身侧，呼吸沉重，眼神中充满了棋逢对手的战意。
江曜白瞥了他一眼，是个看起来四十多岁的中年大叔。
“小伙子，跑得很快嘛！”大叔一边喘着粗气，一边用行家的口吻说道，“看你这装备和跑姿，练过的吧？”
江曜白：“……”
我这身两百块的迪卡侬套装，和您这身能顶我一个月伙食费的装备比起来，算是练过的吗？
“还行。”他言简意赅地回道。
“我叫刘任强，在咱们社区住了快十年了，就喜欢跑步！”刘大叔热情地自我介绍道，“今天这比赛，我看来看去，也就你算个对手了！来，咱俩比划比划！”
说完，刘大叔猛地一提速，超越了江曜白半个身位，还不忘回头投来一个“你跟上啊”的挑衅眼神。
江曜白一脸的黑人问号。
大哥，你认真的吗？我们只是在跑一个旨在“友谊第一，比赛第二”的社区健康跑啊！我们的终极奖励，只是一台空气炸锅啊！你这又是何必呢？搞得跟要争夺奥运会参赛名额一样。
江曜白完全没有理会对方的“挑战”，依旧保持着自己舒服的配速。
跑了大概两公里，正当刘大叔的“挑衅”行为让他有些不胜其烦时，一个熟悉的声音又从旁边追了上来。